冬季痤疮患者的饮食原则

我们知道，痤疮就是所谓的青春痘、粉刺、暗疮的总称，是日常生活中产生的一种皮肤病，虽然治疗很简单，但对我们的形象有很大的影响，我们要在日常生活中多加注意。冬季干燥寒冷，如果我们的饮食不健康就会引起痤疮，给我们带来很多困扰。肤康皮肤医院的医生指出，冬季是痤疮易发的季节，日常的皮肤护理不当，经常吃一些辛辣的食物，就会让我们得痤疮，让我们的形象大打折扣。因此，我们要注意自己的饮食和生活习惯，避免痤疮的产生。

冬季痤疮患者的饮食原则

1、多吃富含维生素的食物。维生素A对肌肤有再生作用。红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果，动物肝脏、鱼肝油等都是富含维生素A的食物。维生素B2及维生素B6，则能协助蛋白质、脂肪的代谢，有助于平复暗疮，绿叶蔬菜、鱼类富含维生素B2及维生素B6o新鲜蔬果中富含的维生素C则能的修复被暗疮损伤的组织。至于美容作用明显的维生素宜就更不用说了。

2、多吃富含粗纤维的食物。粗纤维可以促进肠胃的蠕动，进而加快身体的代谢速度，使多余的油脂得以排出体外，如全麦面包、笋、大豆芹菜等。

3、可以多吃含锌的食物。我们知道，冬季寒冷，我们日常运动量减少，造成我们的抵抗力下降，而锌可以增加我们的抵抗力，对痤疮有很好的预防作用。扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等都富含锌。

广州肤康皮肤病医院健康贴士：冬季我们要养成合理的饮食习惯，不要因为寒冷而多吃辛辣的食物，这对我们的身体健康是不利的，特别是冬季，外界气候的干燥，而吃辛辣食物只会增加我们体内的火气，容易长痤疮。冬季做好日常饮食护理，对我们身体健康有很大的作用，我们要做好。