冬季痤疮如何做好保健工作

冬季痤疮如何做好保健工作？对于痤疮我们大家都知道，它是一种常见的皮肤病，对我们的个人形象也是有很大影响的，特别在冬季，干燥寒冷的气候中，较容易出现。生活中出现和痤疮和我们的日常不健康的生活和饮食习惯分不开的，我们要引起重视。广州肤康皮肤病医院的医生指出，冬季我们要做好痤疮的保健工作，不仅要多进行身体锻炼消除精神压力，还要有一个健康的生活和饮食习惯，保持一个好心情等，只有这样，我们才可以避免痤疮的出现，保持我们的身体健康。

冬季痤疮如何做好保健工作？

1、饮食方面。要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如狗、羊肉等)，适当吃凉性蔬菜、水果,也防过量后引起胃病。

2、生活方面。较好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。

3、冬季如果我们日常的饮食不健康是很容易出现痤疮的，尤其是女孩子爱吃的各类甜食、油炸食物。这些增加血糖水平的高糖碳水化合物(面包、油炸饼团、饼干、糖果、蛋糕、油煎土豆片）可产生一系列激素水平的改变，从而引起痤疮。我们要避免这些食物的多吃，保持自身的身体健康。

肤康皮肤医院健康提示：冬季我们要做好痤疮的保健工作，就要从自身出发，多注意生活中的细节，养成一个健康的饮食和生活习惯，消除精神压力的影响，多进行体育锻炼等，只要我们在生活中经常坚持如此，就可以做到预防痤疮的出现，对我们的身体健康也是很有利的。