消除雀斑的食物都有哪些

　　黄褐斑(Chloasma,Melasma)也称为肝斑,是脸部黑变病的一种,是发生在面子的色素冷静斑。黄褐斑对女人的危害较广。广州肤康皮肤病医院医生介绍说：

　　三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。

　　将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时参加白糖调匀。每日1剂，早餐食用。

　　20剂为1个阶段，距离5日后可接着用下1个阶段。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤成效。老年人常服此粥能削减色素斑，延缓皮肤变老。