日常工作繁忙小心雀斑

我们知道，小寒的到来预示着年关临近，此时繁忙的工作和生活困扰，带给我们很大的精神压力。很多上班族经常熬夜加班，或是影视不规律、经常吃辛辣刺激性的食物，就会让我们长雀斑。雀斑虽然很常见，但对我们的自身形象有很大的影响，我们要做好预防工作。广州肤康皮肤病医院的医生指出，冬季又逢年关，不仅气候会变得的干燥，我们精神压力也会增大，在这种环境下，就会让我们的皮肤变得粗糙，容易长雀斑，我们要引起重视。

日常工作繁忙小心雀斑

1、风吹日晒是雀斑的大“隐形杀手”。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，从而形成雀斑。这种日晒的雀斑多长在肤色较白的人脸上，雀斑大小因人而异，有的人大如粟粒、有的则更大。在阳光强烈直射的夏季，雀斑颜色会变浓，到了秋、冬时则颜色会较淡。

2、抽烟、喝酒、熬夜都是刺激雀斑加剧生长的因素。若心情不好、长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳，会导致神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，和造成皮肤色素沉着。因此，调整心态、劳逸结合、培养良好的生活习惯非常关键。

3、在冬季工作繁忙之际，我们要学会经常放松自己，让自己有一个好的心情，积乐观的去面对日常工作和生活，还要养成健康的生活和饮食习惯，多进行体育锻炼等，这对雀斑的预防有很好的作用。

肤康皮肤医院健康提示：在日常生活中，我们要多吃绿色蔬菜和水果，注意日常睡眠，保证充足的睡眠环境，在外出时，不要晒太久太阳，调整好自己的精神状态，这样才可以在寒冷而干燥的冬季做好雀斑的预防工作，对我们的身体健康和个人形象都是很重要的。