如何防止牛皮癣扩散？

　　用保湿水。假如你的皮肤很枯燥，那牛皮藓会越发严峻，所以常常搽保湿的乳膏坚持皮肤湿润。浓的、油性的润肤霜是较佳的选择，由于它们较擅长于锁住皮下的水分。广州肤康皮肤病医院医生介绍说：

　　除了遵医嘱之外，你自个还能做许多事来防止和操控牛皮藓。

　　1、用保湿水。假如你的皮肤很枯燥，那牛皮藓会越发严峻，所以常常搽保湿的乳膏坚持皮肤湿润。浓的、油性的润肤霜是较佳的选择，由于它们较擅长于锁住皮下的水分。一起，保湿水也能够用于铲除鳞屑，特别是你用如下组合的时分--先用润肤霜，然后用胶带或许塑料带裹住这一有些。

　　2、照顾好你的皮肤和头皮。得了牛皮藓的人大约常常当心谨慎地对待自个的皮肤，别让它擦伤或许出屑，由于这样会加重你的病况。定时修剪指甲是防止牛皮藓扩大的一个好办法。可是，修剪的时分要千万当心，由于每一刀都能够使表现恶化。假如你头皮上有牛皮藓，要遵循医师的嘱托去做。保证药物--例如煤焦油洗发水（治头皮牛皮藓的药）--能够抵达头皮而不仅仅是在头发上。一起，有规则地用舒缓型沐浴露（如焦油沐浴露）洗澡能够会有助益。

　　3、避开干冷的气候。气候对牛皮藓有很大的影响。对大多数人来说，干冷的气候会使牛皮藓恶化。尽管有些人在温湿度进步时会有不良表现发作，但总的来说，温热的气候对比合适患有牛皮藓的人。

　　4、运用增湿器。坚持皮肤的湿润是很重要的，所以，在干冷的时节，较佳运用增湿器进步房屋内的湿度。

　　5、避开那些会使病况恶化的药物。通知医师你吃过啥药了，问他会不会有啥对病况有影响。当前所知的会使牛皮藓恶化的药物包含以下几种：

　　（1）锂。用来医治精力失调。

　　（2）心得安，能够还有其他的乙型阻断剂。这些只能够用于心脏病。

　　（3）奎尼丁聚半乳糖醛酸盐制剂、硫酸奎尼丁。治心律不齐的药。

　　（4）吲哚美辛缓释胶囊剂、消炎痛。医治关节炎的药。

　　6、防止刮伤、割伤、撞伤和感染。很显然，大多数人不会成心四处游荡想办法损伤自个。可是，对牛皮藓病人来说，防止撞伤和割伤的确尤为重要的。牛皮藓会在你皮肤的创伤处开始分散，这就是传说中的“科比那表象”。感染也能够诱发牛皮藓产生。在刮胡子的时分要特别留神不要刮破皮。尽量防止蚊虫吸食、皮肤发炎、针灸医治和纹身。

　　7、晒晒太阳，但不要晒太多。由于阳光中的紫外线能下降皮肤细胞的生长速度，恰当的晒晒太阳是一个很不错的主见。可是千万不要晒太久，大约20分钟就够了。假如无可奈何要在阳光下待更长时刻，记住搽上防晒霜。记住！晒伤也会是你的牛皮藓恶化的！过多的阳光照耀会增大患皮肤癌的风险。假如你吃的药会使你的皮肤对紫外线愈加灵敏，那用光线方法的一有些，这种状况较佳去问医师出门时要不要搽防晒霜。

　　8、给自个减减压。尽管还没有根据，可是许多人在他们有压力的时分的确会感受牛皮藓在不断扩大。所以，试着给自个减减压。说的简单做的难，但你仍能够做一些事，比如操练放松或许试试学瑜珈。

　　9、戒掉酒精。酒精与牛皮藓的联系还不是很明确，可是一些人以为酒精会使牛皮藓恶化，较少男人是这样子。假如你在运用某些全身性药物医治，此刻酒精就很风险了。

　　10、训练、恰当饮食，保持一个安康的体重。尽管尚无研讨显现饮食与牛皮藓之间有啥对应联系，医生仍是引荐牛皮藓患者大约平衡自个的膳食，吃多点果蔬。训练也会有助益，能够进步你的心境。在某些状况下，增重会使牛皮藓恶化，保持安康的体重能够有助益抑制牛皮藓的分散。