冬季多晒太阳可缓解牛皮癣

我们知道，冬季牛皮癣易出现复发，这不仅和气候干燥、寒冷有关，还和日照时间有关。冬季由于日照时间短，温度较低，我们日常的运动量减少，自身的免疫力就会下降，就会导致牛皮癣易复发。广州肤康皮肤病医院的医生指出，冬季经常出去走走，多晒晒太阳，经常进行体育锻炼，不仅有利于我们自身对钙的吸收，有益健康，还对牛皮癣有很好的缓解和预防复发的作用。因此，我们要在寒冷的冬天多晒晒太阳，但不可过长，一般不要超过1个小时，就可以达到很好效果。

冬季多晒太阳可缓解牛皮癣

1、多晒太阳。要先确定自己是夏季病情加重还是冬季加重型。夏季加重的患者则要避开阳光的直接照射，户外活动时间也宜调整到以傍晚为主。而冬季加重型患者，春夏季之时就要多进行户外运动，接受适当的阳光，增强抵抗力，到了冬天，要调节好室内干湿度，并注意空气流通，减少疾病复发。

2、饮食方面。秋冬季加重的患者主要以“养血、润燥、化淤”为主，宜多吃养血润燥食物，饮食不宜太咸，避免食用热辣食物和饮酒等，同时注意保暖，避免寒冷太过而致腠理不开。

3、多进行身体锻炼，消除精神压力。冬季由于临近年关，日常的工作繁忙，给我们带来了很大的精神压力，让我们的情绪出现不稳定的状况，这对牛皮癣的预防是很不利的。此时，我们要多进行身体锻炼，缓解身体的紧张感，保持一个好心情，消除精神压力，积乐观的面对牛皮癣。

肤康皮肤医院健康提示：冬季是牛皮癣的高发期，此时我们要多出去走走，晒晒太阳，消除精神压力，保持一个好心情等，就可以达到一个很好的护理效果，对牛皮癣可以起到很好的缓解作用。只有做好牛皮癣的护理，才可以避免牛皮癣的复发，对我们的健康才有益。