如何减轻脱发症状

　　因为毛囊受损形成的长时间性脱发，和因为毛囊短时间受损形成的暂时性脱发。长时间性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲，男性的秃顶率高达40％。广州肤康皮肤病医院医生介绍说：

　　有许多人以为使用了含MINOXIDIL成份的生发液和PROPECIA后,从此就不再有脱发的问题了，错。在此仍要弥补一些护发的观念。MINOXIDIL和PROPECIA是临床上较有用的医治脱发 ，可是仍要留意身体的体质，食物的吸取及日子作息的合作。

　　食物的吸取

　　可推进头发安康的食物有:

　　富含头发基本成分角蛋白本源的良质氨基酸蛋白质。包括鱼类，蛋，大豆或大豆制品，牛乳及乳制品等。头发的首要成份是含硫氨基酸这种富含许多硫磺的蛋白质，在动植物性蛋白质中含量许多，在往常的饮食中，一定要均衡吸取动植物蛋白质。

　　推进甲状腺功用,头发发育的含碘食物包括海带,紫菜等海藻类。推进血液循环,避免掉毛的维他命E、A、P维他命E含量较多的有糙米、胚芽米、芝麻、坚果类、小麦胚芽油。他命A含量较多的有胡萝卜、南瓜、油菜、菜等黄绿色植物。他命P含量较多的有柠檬，子等柑橘、樱桃、麦粉。进头皮推陈出新的维他命B群糙米、麦胚芽、瘦肉、鲔鱼。 能使头发充溢光泽,康复弹性的富含胶原蛋白的食物野山药、长芋、小芋头、莲藕等。

　　日子作息

　　压力

　　压力并不是脱发或青丝的直接缘由，而是诱因。压力堆积时，就会制造出简单导致脱发或青丝的身体状况或环境。

　　自个很难判断压力到底堆积了多少，因而工作过度时，或者是日子环境呈现变化时，首要一定要进行自我查看,讨论缘由再做调整。

　　晓得压力积存的话，在自个可以办到的范围内，尽可能尽力消除压力。例如比往常早睡1小时,或是在晚上睡前泡个热水澡，在浴缸中唱自个喜爱的歌，下班后可选择适合自个的运动或到健身房去流流汗。

　　不要避开压力，而是要调适自个承受压力。

　　烟

　　香烟中的尼古丁会使血管收缩，形成血液循环障碍，使得头皮的血液循环不良，于是头发的营养就无法送达，而加快头发的稀少或脱发。

　　酒

　　适当的喝酒可使血管扩大,推进血液循环,对头发的成长是有利的.可是喝酒过度的话,反而会使毛发受损。酒在体内分化时产生乙醛,这种物质会进犯毛发,具有排开血液中的氧及营养的性质,成果毛发当然会遭到损害。

　　身体的体质

　　过敏体质，简单鼻塞，贫血，肝功用，肾功用，肠胃不好者，都和头发的成长有干系，因而应先将此类疾病调整好。