冬季脱发哪些食物不能吃

 冬季脱发哪些食物不能吃？随着冬季的到来，天气的干燥寒冷会加重，对我们的皮肤会产生一定的刺激，加上年底将至，工作压力的增大，日常饮食不规律等，会让我们产生严重的脱发现象。正常的脱发每天在100根左右，远远超过这个数字就属于严重脱发。脱发不仅对我们的形象大打折扣，还影响我们的身体健康。广州肤康皮肤病医院的医生指出，冬季容易产生脱发现象，我们要做好护理工作，而日常饮食是我们护理的步，我们要引起重视。

冬季脱发哪些食物不能吃？

1、少吃含糖量过高的食物。医生指出：含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质，不利于头发的生长;糖在分解时能产生大量的热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促进皮下脂肪的形成与堆积，阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。脱发者宜少吃甜食，少饮用含糖饮料。

2、少吃带有刺激性的食物。如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果过多食用，脱发往往会进一步加重。医生认为，辛辣刺激的食物会耗气伤津、助热生风，使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落;对肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说，辛辣刺激的食物犹如火上浇油，加速脱发的进程。

3、在日常生活中，晚饭不要吃的太饱，要养成少食多餐的饮食习惯，也不要吃太多油腻的食物，这对我们的肠胃会产生刺激，不仅对护发不利，还会影响我们的睡眠。

肤康皮肤医院健康贴士：冬季由于气候和生活习惯的原因，容易让我们产生脱发，我们要在此时做好护理工作，不仅要保证日常充足的睡眠，还要经常进行身体锻炼，这不仅可以增加我们自身的抵抗力，还对严重脱发起到很好的缓解和预防作用。