三招教你保护秀发防脱发

每个人都希望自己能有一头浓密、乌黑、柔顺的头发，但一到冬季，气候的干燥寒冷，加上冬季抵抗力下降，就会容易让头发产生一定的刺激，容易产生脱发现象。其实，我们的头发每天都在脱落，这是正常的生理现象，只要脱发在一个正常的范围内，就没事。一旦远远大于这个正常值，就属于严重脱发现象。广州肤康皮肤病医院的医生指出，脱发的产生让我们的个人形象大打折扣，给很多人带来了困扰，而如何保护头发预防脱落，成了很多人关心的话题。

三招教你保护秀发防脱发

1、减少洗头次数。洗头不要过频干燥的秋季，有人一感觉脱发多就频繁洗头，结果是适得其反，头洗得越勤，头发就掉得越多。秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头1～2次就足够了。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型；尽量少用碱性大的香皂洗头；要多用护发素；还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发。

2、多吃有益食物。其实发现了原因，就可以对症下药。像日常生活中多吃对头发有好处的食品，像芝麻、牛奶、杏仁等含丰富蛋白质的食物；另外，要注意洗发后，尽量少用吹风机，不要对准头发某个部位长时间吹，也不要基本吹干；对于爱美的朋友，也尽量少去烫染头发，多做头发的护理，养护好头发。

3、保持一个好心情。冬季又逢年关繁忙的工作，给我们的精神带来很大的压力，这就需要我们要学会放松自己，让自己精神保持愉悦，有一个好的心情，这样就可以预防脱发的产生。

肤康皮肤医院健康提示：冬季是运动的好时节，此时我们可以在每天早起时，做些适当的运动，这有助于我们调节情绪，增加自身体抗力有很好的作用。只有一个好身体，才可以抵御外来疾病的入侵，对脱发的预防才会有一个好的效果。