冬季如何让脱发“止步”

冬季小寒的到来，预示着年关的接近，日常繁忙的工作和生活中的繁琐之事，加上害怕回家过年的心理，就会让我们的健康产生一定影响。冬季寒冷，我们日常运动量减少，就会让我们身体的抵抗力下降，而这些因素的综合作用，就会让我们产生严重脱发现象。广州肤康皮肤病医院的医生指出，冬季如何让脱发止步，不仅对我们的身体健康有利，还可以增加我们的个人魅力，有自信心，可以更好的适应于工作，提高工作效率。

冬季如何让脱发“止步”

1、勤梳头。每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮， 以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时较好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

2、合理饮食。脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量较高的鱼、瘦肉和家禽等。

3、消除精神压力。在日常生活中，我们的精神压力越大，就会让我们的脱发越严重。因此，在平时的生活中，我们要保持一个好心情，睡眠要充足，生活有规律等，可以让我们消除自身的压抑感，让全身得到很好的放松，这对脱发有很好的作用。

肤康皮肤医院健康提示：冬季一旦出现脱发，我们就要引起重视，而不是当脱发严重时，我们才去进行预防和治疗，这样是不正确的。日常生活做好脱发预防，不仅要有一个健康的生活和饮食习惯，还要多放松自己，每天进行身体锻炼等，这样就可以在冬季做好脱发预防，让脱发“止步”。