人流后多久允许运动

　　人流后多久允许运动？人流后注意休息也非基本的卧床不起，适当的活动可以促进创面的恢复，而且还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。那么人流后多久允许运动?对此广州肤康医院皮肤科医院医师介绍：刚做完人流后不要剧烈的运动，开始较好静坐修养，吃点补身体的东西，可以稍做些运动。
　　
　　人流后多久允许运动？虽然说现在的人流技术已经很了，人流对女性的还是存在一些危害的，所以，做完人流后，女性要好好休息，千万不要急急忙忙的就运动锻炼。开始较好静坐修养，吃点补身体的东西，可以稍做些运动，比如如散步，或者在屋里慢走等，建议人流后要卧床休息2到3天，以后可以下床活动，逐渐增加活动量。
　　
　　此外需要注意的是：人流后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，多不超过10-15天。如果创面还没长好就进行剧烈运动，会刺激子宫收缩，从而使流血增多，严重的会导致贫血。
　　
　　人流后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时。
　　促进身体康复了解了人流后多久可以运动后，医师在此提醒：人流后在饮食上选择易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。注意补铁(牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜，水果，含铁多)，蛋白质摄入量要足够。
　　
　　术后按规定休息半个月，休息期间避免繁重体力劳动，不可蹲着作工作、更不可熬夜，不可哭泣，不碰冷水、避阵风吹袭，加强营养摄入，多食富含蛋白质，高维生素食物，同时多吃些蔬菜和水果，不要忌口或偏食。
　　
　　
　　

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