女性月经不调的原因有哪些

女性月经不调的原因有哪些？广州肤康医院广州皮肤科医师表示，现在有很多女性由于工作压力的原因会出现月经不调的现象。月经不调给女性生活带来很多的不便。下面医师为女性朋友介绍具体引起女性月经不调的原因，希望女性朋友有所帮助，平时做好预防工作。

广州肤康医院医师表示，女性在日常中需要多加注意自己平常生活中的的细节问题，不然是非常容易造成月经紊乱的表现。那么，在生活中导致女性月经不调的原因是什么呢，主要有以下几个方面：

　　女性月经不调的原因有哪些？

一、贪凉，女性喜欢漂亮，非常容易造成经期受寒，这样会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

二、压力，正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

三、便秘，只要是生活作息不均衡，很容易造成便秘，那么月经紊乱就极有可能。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。

第四、滥用药，用药是一个非常大的问题，主要是由于很多女性在身体感到不适之后，就自行用药，特别是一些抗生素的药物，滥用或经常大量使用抗生素，先喝些药物主要就是可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

广州皮肤科医师提醒，女性朋友在经期应该注意自己的饮食，这样有助于缓解在经期期间出现的各种不适的症状。那么，女性经期应该怎么饮食？下面一起来了解一下吧。

女性经期应该怎么饮食？

1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。不要吃太咸的东西，因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等，不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。

3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。不宜喝带气的饮料。多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。不要吃辛辣生冷的食物。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

 

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