女性在人流后适合吃哪些水果

来源：广州肤康医院发布时间：2012-05-16

　　女性在人流后适合吃哪些水果？人流是指意外怀孕的女性朋友停止妊娠的一种人工手段，随着现代科技水平的提高，人流技术也较以前有了长足的长进，但是无论科技在如何发达，人流技术仍然会对女性朋友的身体造成一定的伤害。广州肤康医院医师表示，人流对女性身体的伤害很大，所以术后的营养补充很重要的，而水果的营养丰富，所以人流后吃什么水果受到很多人流的女性关注，下面我们就来介绍这个内容。

　　医师称，有很多水果对身体是大有裨益的，建议女性朋友在无痛人流后要可以多吃些新鲜水果，来促进树身体的快速恢复。无痛人流后的饮食结构要合理，荤素搭配吃新鲜蔬菜水果能促进食欲与帮助消化，多吃含纤维素多的食品可促进胃肠蠕动，也可以防止人流后肥胖，但不可一次摄食太多。如下水果对人流后女性身体有益，女性朋友可凭个人口味选择。

　　(1)香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。人流后的女性应多卧床休息，因为胃肠蠕动较差，常常会发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，人流后的女性多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

　　(2)橘子橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。人流后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。

　　(3)桂圆中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　(4)红枣中含维生素C多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中较好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人流后女性食用。

　　(5)山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。人流时体力消耗很大，人流后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

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