人流后应该怎样合理的调理身体

　　人流后应该怎样合理的调理身体？女性朋友在做完手术之后，身体都会异常的虚弱，营养流失的也比较大，这对女性的身体健康有很大的影响，所以我们术后一定要注意营养的补充，不要因为疏忽而导致自身的伤害，尤其是适量的补血更是必要的，下面我们就来看一下人流术后需要注意哪些营养的补充?

　　广州无痛人流医院医师表示：人流术后女性的身体非常的虚弱，所以这时的饮食护理就十分的重要，下面为了能够帮助女性术后做好护理工作，医师对人流术后女性饮食护理方式进行了介绍，希望女性朋友们能够给予重视。

　　现在很多人都很注重营养的合理搭配来调理身体，人流术后的饮食也是一样重要的，食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，那么到底应该注意什么呢？

 

　　补血补气靠饮食，传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。

　　说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

　　舒缓心绪的营养要诀，生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。

　　从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

　　后，在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　以上就是人流术后的护理注意事项了，希望患者能够谨记，做好术后的护理对疾病的恢复有很大的帮助，祝患者早日康复。

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